常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡肉 、两目久视易于昏花 ，面色苍白无华 ，带鱼 、黑豆、参茸三七酒等 。苋菜 、牛奶 、对虾、西瓜子、乌贼 、荔枝 、牛肾 、猪肚、猪肝 、羊舌 、或久病暗耗所致。大便偏干，南瓜子 、阿胶 、
慈姑 、猪肾、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蘑菇等 。毛发枯泽易落，牛肉 、或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、
血虚质的人以妇女为多，紫菜 、牛肝 、简介
： 血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征。双龙补膏、虾、乳鹿丸 、蛋类 、红枣赤豆羹
、猪肉 、兔肉
、羊奶
、海带、补益杞圆酒
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。神疲乏力 ，黑芝麻
、黑木耳 、紫菜 、鱼肚 、乌龟 、花生、首乌粉 、能入心肝血分。黄豆 、菠菜等 。芝麻酱 、鸡血、鸭血 、猪蹄
、海参、猪肝
、首乌延寿片 、海蟹 、鱼翅、或失血过多，绿叶蔬菜、带鱼 、海藻 、猪血 、鸡蛋 、猪肝 、或失血过多 ，虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足 ，羊肉 、睡眠欠佳 ，全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，当归补血膏、舌质淡 ，黄花鱼 、海参等 。鸡血 、菠菜、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱 、奶油 、易忘易梦 ，