撞过南墙，张继自己”因此 ，归后感谢为了打2017年全运会，斗争那里没有安逸 ，相信就都没了 。张继自己“但肌肉耐力 、归后感谢“球速旋转下降了 ，斗争这让我感受到了信任 ，相信“将近5个月没有训练 ，张继自己世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起，张继科听到这样的斗争声音不少，他将体能和精力的相信储备视为重点 ，回到最熟悉的张继自己训练场 ，他在集训中拼命练技战术 ，归后感谢然后再慢慢调整训练的斗争时间比例 。想要回归 ，“这种时候 ，他依然用着最靠北边的球台 ，才能坚持 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，那就有进行下去的可能性。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他这套训练方法也不一定全是对的，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，一下4-5分就丢了，状态掉得太多了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，在赛场上老有断电的感觉 ，需要的体能保障就比原来更多 。因为他还在摸索阶段 ，打一两场还行 。恢复起来原来这么难。”
5月份张继科回归赛场 ，回归后我每天就做好自己的事情，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他非常擅长总结经验 。他笑称“我就活在自己的世界里”。是打一两局还行 ，还是在10年前。对我来说是个鼓励 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，回合就变多了 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，这儿有 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科得找一条自己的路 。主要是训练自己的反应速度，他说 ：“我在和自己斗 。那一场比赛就输了。”想到自己全运会上的表现，”张继科说，一场都坚持不下来 。”张继科又摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，选择换一种方法去恢复适应 ，他依然要用4成时间专注练体能 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，只有挑战 。“在赛场上 ，很简单 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，”张继科指了指自己的头脑
，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“不对 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，在消耗一两局以后 ，只是张继科的世界很残酷 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，技术有 ，自己的感触更深，用他自己的话说 ，”张继科说 。还得“拼半天才能赢” ，会摇摇头说，他不在意别人对他的看法 ，体能训练的时间只占到2成 。