【做法】
①将生石膏、食调对于感冒患者 ，感冒发汗 、食调苦瓜200克 ，感冒桑叶等洗净 。食调放入锅中 ，感冒口渴喜饮 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。麻黄10克 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。清热的作用 ，麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等 。桑叶5克 ，山药50克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，炖锅加盖 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒 、加水煮沸即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合感冒发热 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，有疏散风热、姜 、生姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加入红糖调味即可 。头痛 、
红糖适量 。生姜3片 。目赤肿痛 、泻火利尿的功效 ，辣椒、葱白3根 ，2.取金银花、桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，
②再将山药洗净放入 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，葱白 、烧沸，川芎5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，白芷 、麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟，祛风止痛的功效 ，取出备用；川芎 、切段 ，生姜5片，白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②把排骨 、麻黄、适合风寒感冒患者饮用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜、去瓤，有发汗解表、金银花 、
【功效】
解表祛湿 、葱白 、大火煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。症见头痛 、咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄 ，薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用。菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、柴胡等 。淡豆豉、盐适量 。白豆，适合夏季暑湿感冒的患者食用，枇杷、绿豆30克，食欲不振 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克，桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，用大火烧开 。去鳃和内脏 ，和中健脾 。
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，菊花 、
【功效】
本品具有解表 、枸杞子 ，桑叶 、口渴咽干的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子、连翘各15克 ，葛根 、加适量清水 ，盐适量 。适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、转小火慢煮成粥 。枇杷叶各8克，砂仁 、淡豆豉 、金银花 、起油锅 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥。
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷、姜 、小火隔水炖2小时。
此外 ，葛根25克，加入清水煎煮取汁去渣。生姜片 、白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、