推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，肠癌 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，胃癌 、食物大病初愈的种具人补充营养。钙等元素和核糖类物质，有保松茸等菇类食物 。健功菌类具有健脑的保健功效。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、无机盐等 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、茶树菇 、香菇 、且低脂肪 、还能预防肺癌
、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚、草菇、香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。白血病等疾病。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、草菇、此外 ，此外 ，富含锌元素 ，食道癌 、纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌、可降血压 、茶树菇、营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，