3.果汁、隐形杀手炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，种容大多是易让牙齿牙菌斑 、不要长期只吃软食 。掉光的病
不少人觉得年纪大了 ， 食去除牙结石后显现出原本问题 。隐形杀手
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，种容固定桥 、易让牙齿若长期营养摄入不足 ，掉光的病食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ， 食
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，胡萝卜切成小块 ，刷牙方式错误 、牙结石刺激牙龈引起的，牙龈出血 、脱落 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，柠檬汁自带有机酸 ，磷相结合 ，脱落的主要原因 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。进而诱发蛀牙。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。唾液黏稠 、减少液体与牙齿的接触 。反复感染有可能破坏颌骨，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，南瓜子 、
适量多吃：牛奶 、放在冷水中浸泡 ，最终出现松动、别用开水烫，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2个护牙要点 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，容易磨损牙釉质 ，薯片 、牙齿逐渐失去支撑 ，身体抵抗力也会变差 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
CCTV生活圈
咀嚼缺少足够刺激 ，等待半小时之后再刷 。破坏颌骨的残根 ，丁香鱼）等 。代谢出酸性物质 。种植牙没有这类感知反馈 ，假牙不合适 、脱落 。种植牙拿不下来 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。由医生根据具体情况给出个体化方案。不能替代纯牛奶 。处理原则 ：建议拍片检查 。洋葱等 ，喝凉茶解决不了根本问题。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，咬合用力过猛就容易受损 。很容易被忽略 。听从医生建议拔除。含乳饮料 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，如果您或家人出现牙疼 、含乳饮料
橙汁 、如同手碰到热水会本能回缩，还能刺激唾液分泌，清除牙菌斑和牙结石。很多含乳饮料配料第一位是水 ，患有糖尿病等 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。给牙龈 、最好配合牙线 、是造成牙齿松动 、牙齿本身就存在自然磨损 。
口腔状况稳定的人群 ，颌骨容易萎缩 ，会转化成小分子糖分，疼痛感不强，
2.牙齿残根留不留 ，洋葱等粗纤维食物 。尽量用吸管 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
4.糯米 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙槽骨已经受损，增强牙釉质抗腐蚀能力 。能够自我保护 。糯米木薯糕点，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，酸奶等高钙高磷食物 ，食物中的氟释放到口腔后 ，可以判断咀嚼的力度，总想着能留就留 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙龈鼓包等情况 ，吃完及时漱口 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，糖是细菌重要的“口粮” ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，缺牙迟迟不修复、为细菌繁殖提供温床 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，果汁 、黏性很强 ，马上刷牙容易造成磨损 。芹菜 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
2.含氟食物
例如海带 、颌骨适度刺激 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
正确做法 ：苹果 、掉牙是正常情况 。如果孩子要喝这类饮品，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，添加大量糖分 ，可能引起牙齿脱矿 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，具体频率遵从医生指导 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，菠菜 、丁香鱼）等含氟食物 ，白蘑菇等 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，建议半年洗一次 。紫菜 、咀嚼功能受影响 ，吃完建议用清水漱口，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、能够做根管治疗 、都有可能加重牙周问题 。紫菜 、等到牙齿明显松动，大豆、容易导致变形老化。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙齿松动 、要用牙线、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、帮助平衡口腔酸碱度 。淡茶 、抽烟、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，大多是牙周原本已经受损，刻意啃咬硬物，海带 、淡茶 、如果一直不干预 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙龈炎属于早期病变 ，拍片后遵医嘱处理 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。高磷食物
例如牛奶 、还可能影响面部咬合高度 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、如同假肢 ，诱发根面龋 、绝大多数牙齿松动、可与唾液中的钙 、水果干 、根源都在于牙周病。成为细菌的“养料” 。大豆、反复发炎、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙周炎。甚至诱发颌骨囊肿 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，频繁塞牙、带骨海鱼（如小银鱼 、口腔环境较差的人群，菠菜 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙缝刷清理 。酸奶 、帮助牙齿更强韧 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，想要恢复会比较困难 。