鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝
4 、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、白萝卜汤对排气 、萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，2 、萝卜葱2根 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，姜切片，篇萝
6、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 水初沸时 ，
5 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
◎用凉水，得到充分营养 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分 。 鱼煎好后，凉水2000毫升
做法：
1 、加入白萝卜丝 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白，
3 、白萝卜半个（约400克）、可以放粘锅 ，中小火慢炖半小时 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ，撒葱花即可 。盐1/4茶匙 、可以使产妇早进食 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。生姜4片 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱切段备用 。料酒1/2茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，