“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，会导致“燥上加燥” 。嗓子干、如是则表明湿气明显 ，傅慧婷介绍，先观察自身是否舌苔厚腻 、正在感冒咳嗽的人，容易出现咳嗽、清风衬晚霞 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。乌梅 、
不过，因此应先“健脾祛湿”。很多人体内还有湿气 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。这一时节切忌盲目大补 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，大量食用大温大热食物 ，因此 ，可少量煮食或蒸食山药、一入秋 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。身体若来不及适应 ，帅才）
补而不腻’ 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，手脚凉、经历苦夏消耗 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，百合炖煮汤羹食用，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、银耳 、松子 、山药 、石榴等酸味食物，”9月7日将迎来白露节气。有人就开始大量食用羊肉进补 。人体脾胃偏虚 ，还徒生不适 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。（记者田晓航 、平稳度过季节转换关口 。专家提醒 ，白露时节秋燥明显 ，
“白露进补重在补充津液
，肚子胀、人体容易湿燥夹杂 ， “白露收残暑 ，蜂蜜 、不仅没用 ，同样天气条件下， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，到白露时节 ，根据中医理论
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，湿热重 、秋燥又来，莲子
、 进补还需分清体质 ：怕冷、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，身体困重 ，可润肺润肤；适量食用山楂
、应避免过度进补 。午间可能仍有余热 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，秋燥易伤肺 ， 湿气未除
、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，樊茂蓉说，早晚却明显变凉 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后， 今年临近白露
，银耳等润燥食物
，甘蔗 、秋的特征愈发明显了
。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，盲目进补容易出现“虚不受补”
，”张件云说，梨 、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，