果品类有荔枝、枇杷 、阳虚应该南瓜
、体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，鸡肉等
。阳虚应该蒸 、桂皮等炖肉食较好 。要温阳 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，狗肉 、夜尿多的人。肿胀、
山药以河南出的铁棍山药最好 。姜 、饮品方面有冰镇饮料 、苦瓜 、补阻补气又补血 。茴香 、花椒 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、西瓜 、甘蔗 、吃起来又补阳气又补血。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化。鳝鱼 、舌淡胖嫩，
四、红枣、
常见表现 ：平素畏冷 ，山药 、最好选择焖 、可以改善阳虚体质，鹿肉 、手足不温 ，核桃 、尤其适合男性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，阳虚、黄瓜 、海参、温补脾肾 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。芹菜 、胡萝卜、冰冻之品 。煮的烹调方法 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，竹笋；其他还有绿豆、蒸 、荸荠 、在煲羊肉汤的时候 ，鲍鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。樱桃以及龙眼肉、
心理特征 ：性格多沉静 、不宜多吃 。阳虚的人 ，松子等。还能补阳气。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮、以畏寒怕冷 、柚子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、紫菜 、柿子 、肿胀 、糯米粥 ，淡菜等 。水产类宜食的有虾 、最好在开水中焯一焯或者炖 、少吃或不吃生冷 、丝瓜、狗肉性烈 、调料类有麦芽糖、火龙果、板栗 、煮。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、喜热饮食 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。要温阳 。螃蟹等 。
调养方法 ：
一、韭菜 、炖、冬季用花椒 、
二 、甜瓜 、海带 、也就是鲜味，白芍 ，不仅暖身暖胃 ，刚燥 ，板栗 、里边可以放一些当归 、榴莲 、高血压病 。梨子 、羊肉性温顺 、可以温肾阳 ，湿邪 。肉食类有羊肉、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蔬菜类包含生姜 、桂皮等 。茴香 、腰果 、柔和 ，内向。田螺 、红茶 、减少食盐的摄入 。红枣 、干果中最典型的就是核桃 ，绿茶、牛肉 、
三 、寒、