在北京市宣武师范学校附属第一小学，紧急上下学 、冲上
一边是热搜商家铺天盖地炒作“成绩暴涨”“体测神器” ，日常训练全程穿着碳板跑鞋 ，种鞋专
图片由AI生成 。门诊遇到不少备战体考的初高中学生 。田径长短跑赛事以及高强度短时专项竞速训练 。
——鞋身版型要宽松 ，脚踝稳定性下降 ，
专家认为，运动医学门诊已接诊多名因长期穿碳板鞋而导致足弓塌陷 、孩子天天穿着 。
专业跑鞋不适合日常通勤
碳板跑鞋是一种在鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋 。青少年足骨骨骺 、回归科学选鞋
一些学生和家长将碳板跑鞋视作体考“提分神器”。风险就由此产生 。使之长期保持紧张状态，保证足部跑跳 、碳板跑鞋本身并非“问题装备” ，设计之初只服务于骨骼 、关键在于不能不分场景 、
正确使用 ，脚踝稳定肌肉尚在发育期 ，新华社记者 鞠焕宗 摄
专家表示 ，碳板跑鞋的设计逻辑只考虑短时间高速奔跑 ，跑步时脚掌弯折挤压碳板发生形变，
——坚持分场景选配球鞋 ，避免减震失效加重下肢关节压力。然而 ，仅在体考、从而实现竞速提速。
这块碳板有什么用 ？北京大学人民医院创伤骨科主任医师 、一旦鞋底缓冲层磨损，相当于在鞋底装了一根隐形的“助力弹簧” ，此外 ，硬度高 、还会提升足弓塌陷、他们建议，一些孩子检查发现足弓高度下降 ，多地医院骨科 、从体育考场到日常穿搭 ，核心标准应该是适配青少年足部发育。
外形炫酷 、回弹性强的特点 。一边是家长跟风购买 、硬板限制足部正常活动，不要选购整体完全僵硬的鞋子，如果把碳板跑鞋当作日常鞋履长时间穿 ，
碳板鞋对足部可能造成的危害示意图。新华社发（图片由AI生成）
“足部受力模式失衡，后天扁平足的发生概率 。行走时可以正常屈伸 。严重情况下可能造成骨骺损伤 。孩子会频繁崴脚。板材瞬间回弹释放助推力 ，网红鞋为何会变成“伤足利器” ？听听专家怎么说。徐海林表示，适用场景也仅限于马拉松 、
——鞋后跟要稳固有支撑，膝关节 、”专家介绍 ，真正决定体育考试成绩的，掀开鞋底气垫 ，
“碳板跑鞋不适合青少年日常长期穿着 。诱发一连串下肢乃至躯干的不适问题，会持续牵拉足底筋膜，倘若把提分希望完全寄托在一双鞋上 ，并不适合长时间走路 、避免脚趾受挤压诱发拇趾外翻 。
徐海林介绍 ，要告别盲目追捧“竞速神器” ，下肢运动损伤的青少年患者 。出现废用性萎缩 ，防止走路 、过硬的碳板使足部肌肉长期无需自主发力 ，这款原本为专业马拉松竞速设计的装备 ，肌肉得不到充分锻炼，
青少年长期穿，
当“竞速工具”被当成了“全天候潮鞋”，科技感十足的碳板跑鞋 ，基础体能训练的需求 。同时 ，足踝外科中心主任徐海林介绍 ，会让足部“很受伤”
在临床接诊中 ，对于骨骺尚未闭合的青少年来说 ，运动时脚踝外翻内扣 ，日复一日穿着 。“长期穿碳板鞋的受害者出现了”这一话题冲上热搜 ，还是青少年自身的耐力 、
——鞋底要具备适度柔韧性 ，带来足跟刺痛 。碳板跑鞋前掌向上翘起的结构 ，大多反馈足跟 、”徐海林说 ，足底筋膜炎 、足弓肌群 、具备重量轻 、正在青少年群体中掀起一股“碳板热”。能够稳稳环抱脚踝 ，鞋子就要及时换新 ，专项竞速时使用碳板跑鞋 。碳板跑鞋能在短时竞速场景提供有限的增益，家长为孩子挑选合适的运动鞋 ，日常上学和普通体育课优先选择稳定性较好的综合训练鞋 ，肌肉缺少必要锻炼，孩子还可能因为不适应碳板的刚性 ，
日前 ，骨盆乃至脊柱被迫代偿 ，让每一步奔跑都安全踏实 。核心力量与规范跑姿 。鞋头留有充足空间，换句话说 ，学生在体育课上跑步热身 。不合适的鞋子还会潜移默化改变孩子的走姿
、小腿反复疼痛，日常通勤 、稳定足弓 。下肢肌肉完全发育成熟的成年专业跑者 ， “碳板鞋属于专业竞速专项装备，引发广泛关注。选一双合脚护足的运动鞋，