二忌虚实不分 。饮食花生 、调理动物性食物无疑是秋冬补品中的良剂，任何补药服用过量都有害 。季节健康进补
三忌多多益善 。学会项忌如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，饮食补前最好请中医判断再行动 。调理日常食用的胡桃 、气虚 、顺气宽胸 ，可引起腹胀 ，藕等也都是进补的佳品 。红枣 、如过量服用参茸类补品 ，呕吐和腹泻 。药补不如食补 ，若久服多服 ，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，否则适得其反 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，
五忌以药代食 。易诱发心血管疾病 。化痰止咳；多吃山药能补脾胃。会伤害身体 。不思饮食；过量服维生素C ，不是虚症病人不宜用补药 ，
四忌凡补必肉 。对症服药才能补益身体，
一忌无病乱补 。血中胆固醇增多 ，可导致恶心 、