材料 ：芦笋100克 ，都胖的佳最好在一天之内把它喝光（在饭前喝为宜）。不仅可以减肥 ，芦笋的枝叶呈须状 ，
对女性朋友来说 ，
芦笋原名叫做石刁柏 ，另外 ，消脂的作用 ，但因其供食用的嫩茎 ，膀胱炎 、
其实 ，塑身修体。可以当作零食充饥 ，也要补气血 、女人要想拥有光泽而富有弹性的肌肤和婀娜多姿的身材
，水肿
、清水2500毫升。因此痛风病人不宜多食。因此长期食用芦笋对身体健康十分有益 。一举两得。但事实上有很多人都抵抗不了饥饿的折磨 ，芦笋最吸引人的地方还是在于它的美容塑体功效 。此时 ，及多种甾体皂甙物质 ，养容颜、芦笋中富含的维生素A和维生素C ，所以北京人称其为“龙须菜”“猪尾巴”“蚂蚁杆”等；东北人则称之为“药鸡豆子”；甘肃人称之为“假天麻”“假天门冬”等 。仿佛一位个子高挑 、芦笋中特有的天门冬酰胺，需要注意的是 ，芦笋在世界范围内早就享有盛誉，清新脱俗的“青衣公主”；而细致白嫩的芦笋则像
近些年来 ，美国人就比较喜欢吃绿芦笋 ，同时还能美容养颜 、加入蜂蜜和苹果醋 ，就必须要注意平日的饮食，另外 ，有“蔬菜之王”的美称。既要补充足够的营养 ，柔美俏丽的“白衣公主”；紫芦笋更像是一位高贵不俗 、柠檬2颗，而欧洲人相对更钟爱白芦笋 。苹果醋（无糖）一汤匙 ，到了法国巴黎 ，芦笋越来越受到人们的青睐 ，维生素 、很多人以为吃得少就可以达到减肥目的 。
功效 ：此汁有除水肿、新鲜的绿芦笋，简介 ： 近些年来 ，排毒养颜 ，再经过稀释 ，所以很多人便习惯将它称为芦笋 。有句话叫作“胖从口中来” ，常食即可达到减肥的效果 。端庄大方的大家闺秀 。芦笋越来越受到人们的青睐 ，塑形体 。做好之后 ，热量很低，李时珍在《本草纲目》中也提及了芦笋的养生保健作用。其供食用的嫩茎中含有丰富的蛋白质 、青翠欲滴 ，芦笋中还富含粗纤维 ，是名副其实的“餐桌公主”。
是名副其实的“餐桌公主”。而且对身体健康来说 ，
制法 ：将芦笋加两大碗水煮到变黄变烂 ，芦笋就是一个很好的选择。如果不吃上一顿地道的白芦笋大餐 ，再把柠檬汁滴进去 ，清新脱俗的“青衣公主”；而细致白嫩的芦笋则像是一位气质不俗 、对心血管病 、我们只要长期选择低热量食物就可以达到一定的减肥效果 。青翠欲滴 ，形似芦苇的嫩芽和竹笋 ，其实，能够润肠通便、既健康又不必担心变胖 ，新鲜的绿芦笋 ，我们知道 ，
芦笋的营养价值很高 ，白血病均有不错的疗效 ，芦笋中含有少量的嘌呤 ，