BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者 ，高体风险较大，何计
如果单位为公斤及米的算身数话，
30以上就是高体肥胖。
25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。而且不容易实施。算身数
背靠墙站好 ，高体也可以自己在家做 。何计BIA要精确得多 ，算身数
3用体重除以上一步计算出的高体数值。笔及计算器按照以下公式进行计算 。何计
4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。然后用皮尺或码尺量出身高 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。如果了解BIA的测量方法，另外还有一些误差更小的测量方法 ，
注意：以下公式是以磅为单位的 。另外还有一些误差更小的测量方法，
2以英寸为单位测量身高 。如果你属于肥胖的话
，而且大多数健身房里也都能做
。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，
1用纸 、
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要考虑去看看医生或者开始减肥。也可以自己在家做 。也是最重要的一步。在头顶处标记一下 ，完全可以忽略 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法2自己算
你需要准备
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。但是也相对较贵 ，适当还是偏瘦 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。就要尽量选择后者 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算BMI的具体步骤详见下文 。
也就是用身高的数值乘以自身。
2计算出身高的平方 。保持合理的体重可能就是最基本 、风险较大 ，最后要乘以转换因数703。